Quantidade ideal de água varia conforme peso, rotina e clima, alerta nutricionista
A indicação popular de ingerir dois litros de água por dia não se aplica a todas as pessoas, afirma o nutricionista Thyago Nishino. De acordo com o especialista, a necessidade hídrica muda conforme peso corporal, nível de atividade física e condições ambientais. Recomendação baseada no peso Nishino orienta que, na prática clínica, utiliza-se o cálculo…

