O pilates deixou o rótulo de simples atividade de alongamento e passou a ser visto, nas redes sociais, como caminho para um corpo definido, esguio e com postura alinhada.
Entre praticantes frequentes, o chamado “shape de pilates” se destaca por abdômen firme, músculos alongados e ausência de volume exagerado. A combinação de força e flexibilidade, trabalhada simultaneamente nos exercícios, é apontada como responsável por essa aparência equilibrada, diferente da hipertrofia tradicional obtida na musculação.
Instrutores explicam que o método, criado para fortalecer o centro do corpo e melhorar a mobilidade, resulta em postura ereta e tônus muscular uniforme. Esses fatores, ressaltados em vídeos e fotos compartilhados on-line, impulsionam a popularidade da modalidade entre quem procura um visual elegante sem o ganho excessivo de massa.
Embora o pilates exista há décadas, a recente valorização de um físico mais alongado coloca a prática no centro das discussões sobre tendências fitness, reforçando a procura por aulas em estúdios e academias.
Com informações de Metrópoles
