A força e o desenho das coxas de Ivete Sangalo voltaram a ganhar destaque após a divulgação de um vídeo em que um personal trainer analisa a rotina de exercícios da cantora. A artista baiana, conhecida por exibir pernas musculosas em apresentações e no Carnaval, mantém há anos uma agenda intensa de atividade física.
De acordo com o profissional, o resultado não depende de aparelhos sofisticados. O treino atualizado de Ivete prioriza uma estrutura simples e funcional, baseada em movimentos que podem ser executados com poucos equipamentos — os mesmos encontrados em academias de condomínio ou em espaços reduzidos.
O personal reforça que, apesar da simplicidade, a organização do programa de exercícios é o que garante hipertrofia e definição. A combinação de séries planejadas e constância nos treinos estaria por trás das coxas definidas que a cantora costuma exibir em shows e compromissos públicos.
Não foram divulgados detalhes específicos de cargas ou repetições, mas o especialista destacou a importância de regularidade e de uma rotina bem estruturada para alcançar resultados semelhantes.
Com informações de Metrópoles
